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cafeína

Reunimos aqui nossas leituras sobre cafeína. Encontre explicações, hábitos e cuidados para entender melhor o assunto.

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O horário do café pode interferir no sono?

A cafeína pode manter seus efeitos por horas. Observar quando você toma café e outras bebidas cafeinadas ajuda a revisar os hábitos, sem definir uma regra única.

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