Saúde e bem-estar
Como a luz influencia o horário em que sentimos sono?
A luz ajuda a sincronizar o relógio biológico, mas seu efeito depende do horário da exposição. A regularidade da rotina também participa desse processo.
4 min de leituraEXPLORE POR ASSUNTO
relógio biológico
Reunimos aqui nossas leituras sobre relógio biológico. Encontre explicações, hábitos e cuidados para entender melhor o assunto.